Book a session

Sometimes the first step is simply not facing it alone

Hello!

I'm Anna Meskina

Psychological Consultant


In person in Riga • On-line worldwide

More about me
What I can help you with — and when I may not be the right fit
  • Depression and anxiety
  • If you want to change someone else rather than yourself
  • Self-esteem difficulties, self-exploration and existential crises
  • If you expect one session to solve all your difficulties
  • Psychological trauma, fears and phobias
  • If you are looking for advice on how to “live correctly”
  • Grief, loss, divorce and relationship difficulties
  • If you want the consultant to make decisions for you
  • Emotion regulation (anger, sadness, etc.)
  • If you want to get rid of unpleasant emotions without experiencing them
Kas jūs sagaida mūsu darbā
  • Individuāla pieeja
    Es redzu cilvēku, nevis problēmu. Tāpēc mūsu darbs balstās uz jūsu dzīvesstāstu, vērtībām un mērķiem.
  • Droša un atbalstoša vide
    Es veidoju vidi, kurā var būt pašam par sevi — bez bailēm tikt nosodītam vai nesaprastam. Mūsu darbā svarīga ir uzticēšanās, pieņemšana un cieņa pret jūsu pieredzi.
  • Apzinātība
    Jūs iemācīsieties labāk izprast savas domas, emocijas un reakcijas, lai pieņemtu apzinātus, nevis automātiskus lēmumus.
  • Orientācija uz reālām pārmaiņām
    Mans uzdevums ir ne tikai jūs atbalstīt un saprast, bet arī palīdzēt spert reālus soļus: ieraudzīt jaunas iespējas, atrast risinājumus, rīkoties citādi un stiprināt savu iekšējo balstu.
  • Zinātniski pamatotas metodes
    Savā darbā es balstos uz zinātniski pamatotām metodēm, tostarp Pieņemšanas un apņemšanās terapiju (ACT), kognitīvi biheiviorālo terapiju (KBT), uz klientu vērstu pieeju un citām. Metodes izvēlos atbilstoši jūsu situācijai un vajadzībām.
  • Formāts un maksa
    Konsultācijas ilgums ir 50 minūtes. Maksa — 35 eiro.
    On-line konsultācijām ir nepieciešama priekšapmaksa.
Biežāk uzdotie jautājumi
Manas domas
Ja jums šobrīd ir grūti
Par krīzēm un līdzjūtību pret sevi.
Lasīt
Ja dzīve mainās
Par pārmaiņām un bailēm.
Lasīt
Ja ir grūti noticēt sev
Par iekšējo kritiķi un drosmi.
Lasīt
Ir jautājumi ? Gatavi sākt?
Šeit jūs varat ar mani sazināties
📞 +371 2999 0388
✉️meskinaanna@gmail.com
📍Klātienē Rīgā (Torņakalns, bezmaksas autostāvvieta)
💻 On-line (Google Meet saite)

Nospiežot pogu, jūs piekrītat savu Personas datu apstrādei un Privātuma politikai.