Pierakstīties

Anna Meskina -

psiholoģijas konsultānte

Dažreiz pirmais solis ir vairs nepalikt ar grūtībām vienatnē

Vairāk par mani
Ar ko es strādāju un kādos gadījumos nevarēšu palīdzēt
  • Depresīvi un trauksmes stāvokļi
  • Ja vēlaties mainīt citu cilvēku, nevis sevi
  • Pašcieņas grūtības/ sevis izzināšana /eksistenciālas krīzes
  • Ja sagaidāt, ka viena konsultācija atrisinās visas grūtības
  • Psiholoģiskas traumas, bailes, fobijas
  • Ja meklējat padomu, kā "pareizi dzīvot"
  • Sēras, zaudējumi, šķiršanās, attiecību grūtības
  • Ja vēlaties, lai konsultants pieņem lēmumus jūsu vietā
  • Emociju regulēšana (dusmas, skumjas u.c.)
  • Ja vēlaties atbrīvoties no nepatīkamām emocijām, tās nepiedzīvojot
Kas jūs sagaida mūsu darbā
  • Individuāla pieeja
    Es redzu cilvēku, nevis problēmu. Tāpēc mūsu darbs balstās uz jūsu dzīvesstāstu, vērtībām un mērķiem.
  • Droša un atbalstoša vide
    Es veidoju vidi, kurā var būt pašam par sevi — bez bailēm tikt nosodītam vai nesaprastam. Mūsu darbā svarīga ir uzticēšanās, pieņemšana un cieņa pret jūsu pieredzi.
  • Apzinātība
    Jūs iemācīsieties labāk izprast savas domas, emocijas un reakcijas, lai pieņemtu apzinātus, nevis automātiskus lēmumus.
  • Orientācija uz reālām pārmaiņām
    Mans uzdevums ir ne tikai jūs atbalstīt un saprast, bet arī palīdzēt spert reālus soļus: ieraudzīt jaunas iespējas, atrast risinājumus, rīkoties citādi un stiprināt savu iekšējo balstu.
  • Zinātniski pamatotas metodes
    Savā darbā es balstos uz zinātniski pamatotām metodēm, tostarp Pieņemšanas un apņemšanās terapiju (ACT), kognitīvi biheiviorālo terapiju (KBT), uz klientu vērstu pieeju un citām. Metodes izvēlos atbilstoši jūsu situācijai un vajadzībām.
  • Formāts un maksa
    Konsultācijas ilgums ir 50 minūtes. Maksa — 35 eiro.
    Apmaksa pēc reķina, online konsultācijām ir nepieciešama priekšapmaksa.
Biežāk uzdotie jautājumi
Manas domas
Ja jums šobrīd ir grūti
Par krīzēm un līdzjūtību pret sevi.
Lasīt
Ja dzīve mainās
Par pārmaiņām un bailēm.
Lasīt
Ja ir grūti noticēt sev
Par iekšējo kritiķi un drosmi.
Lasīt
Ir jautājumi? Gatavi sākt?
Šeit jūs varat ar mani sazināties
📞 +371 2999 0388
✉️meskinaanna@gmail.com
📍Klātienē Rīgā (Torņakalns, bezmaksas autostāvvieta)
💻 Online (Google Meet saite)

Nospiežot pogu, jūs piekrītat savu Personas datu apstrādei un Privātuma politikai.